快適空間プロジェクト 町田駅前店編

いつもブログを見ていただきありがとうございます！

今日はPM2.5多かったようです。。

症状出た方も多くいらっしゃったんではないでしょうか。

僕もちょっときつかったです今日は。。

今日の快適空間プロジェクト

家族で手作り料理！！！

医食同源という言葉があるように口に入れる食べ物をお薬と思って意識をすれば今日何を食べるかが意識的に変わります。

お薬で例えるなら頭痛がするのにガスター(胃薬)は飲みませんよね？

それと同じで今日はイライラするなーと思ったらカルシウムを摂るなど、不足したものを調整することによって少しでも調子の良い状態に近づけることができます。

イライラだけでなく、だるい、免疫が低い、
炎症が起きているなどなど

今は身体の調子に合わせてグーグルで検索すれば簡単にレシピや何を食べたら良いか出ます！

参考にしてみてください！！

そしてお料理を作っている時、食べてる時にこれは免疫にいいんだよーなどコミュニケーションになりますし健康な身体も作れることが期待されます！

ぜひぜひ参考してみてくださーい！